TOAST YOGHURT E FICHI
Difficoltà
Facile
Tempo
5 minuti
Dosi
2 bruschette
Ingredienti:
50gr pane integrale (o quello che preferite)
150gr yogurt greco 0%grassi
10gr whey protein delattosate Swee-thy
3 fichi
10gr crema proteica nocciola Swee-thy
10gr granella di pistacchi
150gr yogurt greco 0%grassi
10gr whey protein delattosate Swee-thy
3 fichi
10gr crema proteica nocciola Swee-thy
10gr granella di pistacchi
Caratteristiche:
A basso indice glicemico, Proteico, Senza zucchero
A basso indice glicemico, Proteico, Senza zucchero
Adatta per:
Colazione, Pre allenamento, Snack
Colazione, Pre allenamento, Snack
Valori nutrizionali per 100gr:
136Kcal PRO : 11.3 - CARBO : 14 - GRASSI : 3.6
136Kcal PRO : 11.3 - CARBO : 14 - GRASSI : 3.6
Preparazione
Tostare il pane in padella 3 minuti per lato, fino a che diventerà croccante.
Preparare la crema per la farcitura aggiungendo whey protein delattosate Swee-thy allo yogurt greco.
Farcire la bruschetta : prima lo yogurt 'proteico', poi i fichi tagliati, e infine la crema proteica low carb Nocciola Swee-thy.
Terminare con della granella di pistacchi.
