Mi chiamo Alessia, sono una personal trainer specializzata nell’allenamento delle donne, in tutte le fasi della loro vita, anche in gravidanza e allattamento. Amo la sana alimentazione e mi diletto in cucina con ricette facili, veloci, gustose ma soprattutto sane.
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150gr di ceci
60gr di farina d’avena gusto vaniglia
40gr di fiocchi d’avena SWEETHY
20gr di farina di cocco
150-200gr di latte vegetale
dolcificante
Lievito per microonde
burro d’arachidi cioccolato bianco e cocco SWEETHY
Frullate i ceci, unite tutti gli ingredienti secchi e in ultimo il latte, regolando le dosi in base tipo di farina che usate, fino ad ottenere un composto denso non troppo liquido. Versate il composto in una pirofila rettangolare e inseritelo nella vaporiera per microonde, cuocete ora alla massima potenza x 6/7minuti.
Tagliate a quadrotti e decorate con una colata di burro d’arachidi al cioccolato bianco e cocco.
![Screenshot 2021-10-04 at 16-41-57 Alessia PT•coaching•ricette su Instagram 🍏 Siete pronti ad accendere di nuovo il forno d[...]](https://www.swee-thy.it/wp-content/uploads/2021/10/Screenshot-2021-10-04-at-16-41-57-Alessia-PT•coaching•ricette-su-Instagram-🍏-Siete-pronti-ad-accendere-di-nuovo-il-forno-d...-500x370.png "Screenshot 2021-10-04 at 16-41-57 Alessia PT•coaching•ricette su Instagram 🍏 Siete pronti ad accendere di nuovo il forno d[...]")
INGREDIENTI
2 mele
80gr di farina di semola
200gr di latte
dolcificante qb
cannella (opzionale)
burro d’arachidi al cioccolato SWEETHY
Lavate bene le mele, tagliatele a rondelle e foratele al centro (io ho usato uno stampino per biscotti per forarle), realizzate una pastella con la farine, gli albumi e il dolcificante e se vi piace la cannella.
Tuffate le mele nella pastella, disponetele su della carta forno e infornate a 180° fino a doratura. Servite con una mega colata di burro d’arachidi!!
![Screenshot 2021-10-04 at 16-42-02 Alessia PT•coaching•ricette su Instagram ☀️ Ecco la mia colazione preferita del momento, [...]](https://www.swee-thy.it/wp-content/uploads/2021/10/Screenshot-2021-10-04-at-16-42-02-Alessia-PT•coaching•ricette-su-Instagram-☀️-Ecco-la-mia-colazione-preferita-del-momento-...-500x370.png "Screenshot 2021-10-04 at 16-42-02 Alessia PT•coaching•ricette su Instagram ☀️ Ecco la mia colazione preferita del momento, [...]")
30gr di preparato per pancakes SWEETHY
200gr di albumi
10gr di burro d’arachidi SWEETHY
per il ripieno/topping
yogurt greco
burro d’arachidi SWEETHY
acqua qb
dolcificante (agave a piacere)
